ABC Noutopöytä on tarjolla päivittäin Eekoon ABC-asemilla, Imatralla, Särkisalmella ja Viipurinportissa. Ruoka on polttoainetta elimistöllemme, mutta se tuo elämäämme myös paljon iloa ja nautintoa. ABC Noutopöydästä löydät kaikki tarvittavat ainekset ravitsevaan ja herkulliseen ateriaan.
On hyvä syödä tasaisin väliajoin, sillä säännöllinen ruokarytmi pitää verensokerimme tasaisena ja antaa puhtia koko päiväksi. Säännöllinen ruokarytmi tarkoittaa, että syömme päivittäin yhtä monta ateriaa suunnilleen samoihin aikoihin, noin 3–5 tunnin välein.
Varsinkin pitkillä automatkoilla ja työpäivien palaveriputkessa ateriavälit saattavat venyä, jolloin nälkä kasvaa pikkuhiljaa valtavaksi vatsan murinaksi. Tien päällä iskevät nälkäkiukut on kuitenkin helppo selättää pysähtymällä lähimpään ABC Liikennemyymälään. Monipuolisesta ja ravitsevasta ABC Noutopöydästä löytyy herkullista syötävää niin lyhyemmille ja pidemmille reissuille kuin työpäivien lounastauoillekin.
Lautasmallista apua ateriointiin
Ravitsemukselliset tarpeemme vaihtelevat jonkin verran ikämme ja elämäntilanteemme mukaan, mutta terveellisen ja ravitsevan ruokavalion perusmalli on kaikilla samanlainen. Ruokaviraston sivuilta löytyvästä lautasmallista saa kokonaiskuvan siitä, millaisista perusaineksista virallisten suositusten mukainen ruokavalio koostuu. Lautasmallista apua aterian koostamiseen:
- Puolet lautasesta kasviksia, esimerkiksi raasteita, salaattia ja lämpimiä kasvislisukkeita.
- Perunan osuus lautasesta on noin neljännes. Perunan sijaan voi syödä riisiä, pastaa tai muita viljavalmisteita.
- Lautasesta noin neljännes täyttyy kala-, liha- tai munaruoasta, jonka voi korvata palkokasveja, pähkinöitä tai siemeniä sisältävällä kasvisruoalla.
- Ruokajuomana rasvatonta maitoa, piimää tai vettä.
- Lisäksi leipää, jonka päällä sipaisu pehmeää kasvirasvalevitettä.
ABC Noutopöydästä löytyy kaikki täyspainoisen ja ravitsevan aterian ainekset. Tarjolla on päivittäin runsas ja vehreä salaattipöytä, useita lämminruokavaihtoehtoja ja tuoretta leipää ruokajuomineen. Yksi lämpimistä ruoista on proteiinipitoinen kasvisvaihtoehto. Jälkiruokana höyryävä kuppi kahvia, teetä tai kaakaota. Lapsille jäätelö tai mehujää.
Matka jatkuu maukkaan aterian jälkeen
Jokaisen ihmisen annoskoko on yksilöllinen, mutta lautasmalli toimii hyvänä pohjana riippumatta annoksen koosta. ABC Noutopöydästä onkin helppo koota omaa ruokavaliota ja mieltymyksiä tukeva annos useista eri vaihtoehdoista. Ja mikä parasta, myös ruokahävikin määrä laskee, sillä lautaselle voi annostella ruokaa omaa nälkää ja tarpeita kuunnellen.
Ruoasta pitää myös nauttia, sillä rauhassa syödyn maukkaan aterian jälkeen matka tien päällä jatkuu jouhevammin. Haluamme tarjota asiakkaillemme kohtuuhintaisen, kaiken kansan ravintolaelämyksen. Siksi panostamme ABC Noutopöydässä ravitsevuuden lisäksi ruoan makuun. Tarjoamme herkullisia makuyhdistelmiä tuoreista ja laadukkaista raaka-aineista. Hyvän maun lisäksi asiakkaamme arvostavat noutopöytäruokailun helppoutta ja nopeutta. ABC Noutopöytä on tätä parhaimmillaan – jokaisen makuun sopivaa monipuolista ruokaa.
Eekoon hallintoneuvoston kokouksessa 14.12.2023 valittiin Eekoon hallitus vuodelle 2024, joka jatkaa tulevana vuonna entisellä kokoonpanolla. Etelä-Karjalan Osuuskaupan sääntöjen mukaisesti hallituksen puheenjohtajana toimii Eekoon toimitusjohtaja.
Eekoon hallitus 2024
Juha Riikola, toimitusjohtaja, puheenjohtaja
Antti Lehmusvaara, kuntayhtymän johtaja, rehtori
Pekka Liutu, DI
Mika Suomalainen, toimitusjohtaja
Kristiina Timperi, aluejohtaja
Lisätietoja:
Etelä-Karjalan Osuuskauppa, hallintoneuvoston puheenjohtaja Kari Suninen, puh. 040 558 3706, sähköposti: ext-kari.suninen@sok.fi
Lappeenrannan kaupungin ja sen asukkaiden esteettömyyttä edistänyt taho palkitaan vuosittan. S-market Joutseno palkittiin vuoden 2023 esteettömyyskunniamaininnalla, jota toimipaikallemme esitti Lappeenrannan kaupungin vammaisneuvoston esteettömyystyöryhmä. Vammaisneuvosto on perustellut palkinnon myöntämistä Joutsenon S-Marketille, koska myymäläpäällikkö Katja Lakkala-Salomaan ja S-marketin henkilökunnan suuri tahtotila on ollut edistää ja toteuttaa myymälän esteettömyyttä.
Esteettömyys on osa vastuullisuutta ja kestävää kehitystä. Esteetön ympäristö mahdollistaa yhdenvertaisen osallisuuden toteutumisen, ihmisten asumisen valitsemassaan paikassa ja osallistumisen mm. työelämään ja harrastuksiin. Esteettömyydestä voit lukea lisää täältä: Esteettömyys | Invalidiliitto
Vammaisneuvoston puheenjohtaja Jaana Kauppinen kertoi kunniakirjaan merkityt perustelut: – Vammaisten ja eri tavoin toimintarajoitteisten kaupassakäynti Joutsenon S-Marketissa on esteetöntä ja helppoa. Heti kaupan pääsisäänkäynnin edessä on loistavasti ja erittäin näkyvästi merkitty LE -pysäköintipaikat. Pääovet kauppaan avautuvat automaattisesti. Ja ennen kaikkea kaupan koko henkilökunnan hyvä asenne ja auttaminen kaupassa asioinnissa on huomioitu vammaisten ja eri tavoin toimintarajoitteisten toimesta.
Vammaisneuvoston valtuustokauden teemana on ollut ”Täällähä myökin asutaa!”. Lappeenrannan kaupungin vammaisneuvosto on jakanut esteettömyyskunniamaintoja vuodesta 2007 alkaen.
Lue Lappeenrannan kaupungin tiedote kokonaisuudessaan täältä: Joutsenon S-Market palkittiin vuoden 2023 esteettömyyskunniamaininnalla – ePressi
S-market Joutsenon ilmankuvan kuvaaja Petri Tulkki RoboDroneS.
Prismalle tuplavoitto ruokakoritutkimuksissa
Iltalehti ja Etelä-Saimaa vertailivat joulukuun alussa kolmen suurimman päivittäistavaraketjun ruokakorien hintoja ja voittajaksi molemmissa tutkimuksissa selviytyi Prisma. Tarkemmin tutkimustuloksiin pääsee tutustumaan linkkien takaa:
IL selvitti: Tässä on kauppojen halvin ruokakori (iltalehti.fi)
Tervetuloa edullisimmille ruokaostoksille Eekoon Prismoihin Imatralle ja Lappeenrantaan!
Sale Kuukanniemen mymäläpäällikkö ideoi tänä vuonna joulukalenterin, jossa lapset saavat askartelemaansa lumihiutaletta vastaan avata yhden luukun. Kalenteri on kerännyt paljon positiivista huomiota, niin aikuisilta kuin lapsilta. Sale Kuukanniemen Facebook sivuilta voit seurata talven ihmemaan rakentumista.
Mukavaa joulun odotusta!
Tasavallan Presidentti, Suomen Valkoisen Ruusun ja Suomen Leijonan ritarikuntien suurmestari on myöntänyt ansioituneille Suomen kansalaisille itsenäisyyspäivän kunniamerkkejä.
Seuraavat yhdeksän ansioitunutta eekoolaista saivat kunniamerkin:
Suomen Leijonan ansioristi (SL Ar)
Tiina Alho, sisäinen tarkastaja, Lappeenranta
Suomen Valkoisen Ruusun I luokan mitali (SVR M I)
Helena Sivonen, asiantuntija, Lappeenranta
Suomen Valkoisen Ruusun mitali (SVR M)
Sari Ahokainen, myyjä, Imatra
Tiina Hovi, myyjä, Ylämaa
Pirjo Kaipia, tarjoilija, Lappeenranta
Satu Pelkonen, myyjä, Lappeenranta
Kimmo Pulli, myyjä, Imatra
Kari Puurtinen, kirvesmies, Ylämaa
Jose Saborit Bribián, tarjoilija, Lappeenranta
Lämpimät onnittelumme!
Merkit luovutetaan kunniamerkkien saajille Eekoon järjestämässä arvomerkkijuhlassa maaliskuussa 2024.
Eekoon asiakasomistajat saivat jälleen ehdottaa joululahjoituksen kohdetta ja ehdotuksia tuli useita kymmeniä. Suurin osa ehdotuksista liittyi lasten ja nuorten tukemiseen ja tämän vuoden joululahjoituksen kohteeksi valikoitui Mannerheimin Lastensuojeluliitto. 2 500 euron suuruinen lahjoitus ohjautuu MLL:n kautta edelleen apua tarvitseville eteläkarjalaisille lapsiperheille. Tämän lisäksi Eekoo jakaa yhteensä 116 sadan euron arvoista ruokakassia alueen seurakuntien diakoniatyön kautta apua tarvitseville.
– Eekoo tukee monin tavoin alueemme hyvinvointia ja joululahjoitus alueellemme on yksi konkreettinen tapamme auttaa. Lapsiperheiden tukeminen on meille arvojemme mukaista toimintaa ja MLL:n sekä seurakuntien kautta tuki ohjautuu koko alueemme perheiden tukemiseen, Eekoon toimitusjohtaja Juha Riikola kertoo.
MLL:n Kaakkois-Suomen piirin perhesuhteiden tuen koordinaattori Marjaana Peronmaa iloitsee joululahjoituksesta.
– Mannerheimin Lastensuojeluliitto on tehnyt jo yli sata vuotta työtä lasten ja perheiden hyvän arjen puolesta. Kiitämme Eekoota joululahjoituksesta, jonka avulla voimme tukea paikallisia perheitä haastavassa tilanteessa, jossa lapsiperheiden köyhyys on lisääntynyt, kiittää Peronmaa.
Lisätietoja:
MLL Kaakkois-Suomen piiri ry, koordinaattori Marjaana Peronmaa, marjaana.peronmaa@mll.fi, puh. 050 358 8394
Etelä-Karjalan Osuuskauppa, toimitusjohtaja Juha Riikola, juha.riikola@sok.fi, puh. 010 762 0010
Autotalo Ripatti on noussut valtakunnan parasta KIA ja Nissan huollon asiakastyytyväisyyttä tarjoavaksi jälleenmyyjäksi. Myös Peugeot ja Citroën suositteluindeksit ovat kovalla tasolla ja 92 asiakasta sadasta suosittelisi meitä tuttavilleen. Palvelemme nyt kaikkia merkkejä yhdestä osoitteesta, joten asiointi meillä on helppoa ja vaivatonta!
Panostimme Eekoolla koko syksyn henkilöstön valmennukseen. Koko autokaupan henkilökunta osallistui valmennukseen, jossa käytiin läpi asiakaspalvelutaitoja, työyhteisötaitoja ja erilaisia ihmistyyppejä, työn arvostusta sekä perehdytystä. Tämä täydensi erinomaisesti koulutussisältöjä, jotka autoalalla ovat usein hyvin teknisiä. Olemme valmiita palvelemaan asiakkaitamme entistäkin paremmin ja asiakaslähtöisemmin.
Kiitos hyvästä työstä koko osaavalle henkilökunnallemme!
Osana digitalisaation kehittymistä Prisma Lappeenranta ottaa Eekoon marketverkostosta ensimmäisenä käyttöön digitaaliset hintaetiketit viikon 48 aikana. Hintaetiketit tullaan vaihtamaan koko myymälässä, pl. paistopiste, ruokatori, kesäpiha sekä massa- ja erikoisesillepanot. Myös käyttötavaraosaston kuluttajainfot säilyvät vielä toistaiseksi paperisessa muodossa.
Yli 50 000 paperisen etiketin vaihtaminen sähköiseen muotoon on iso rypistys, jonka toteutukseen on varattu henkilökuntaa ja talkoovoimia yhteensä liki 30 henkeä. Muutostyö aloitetaan maanantaina 27.11.2023 ja sen on tavoitteena olla valmis perjantaihin 1.12. mennessä.